南太田駅の美容室 n.Relief｜生活習慣を少し見直すだけで白髪予防になる？！②

こんにちは
京急「南太田駅」から徒歩２分、
お客様一人一人に寄り添ったサービスとダメージケアに特化した美容室
n.Relifeです。

 

お盆休みに入りましたね＾＾

長期休暇に入ると、ついつい夜更かししたり、連日お酒を飲みにでかけたり…

生活習慣が乱れがちですよね。

今回は、白髪予防につながると言われている、

日常に取り入れやすい習慣をご紹介したいと思います。

 

■運動編

健康な体でいるには、日頃からの運動が大事なのは、みなさんご存知でしょう。

白髪予防には、有酸素運動がオススメです！

有酸素運動をすることで血流が良くなります。

末端である頭皮へも血液が送られることで、白髪予防になるそうです。

誰でもできるラジオ体操は、全身運動です。

腕を回す動きは肩こり改善にもなります。

肩こりからの血行不良は、白髪・薄毛へとなってしまうので

肩こり改善は大切です。

本気でラジオ体操をすると、結構疲れる…と言われていますが、

どこでも　身一つでできるので、ぜひやってみてくださいね＾＾

 

■睡眠編

健康な髪を成長させるには、良質な睡眠は欠かせません！

理想としては、ゴールデンタイムと言われている、

22時〜2時は眠っていてほしいです。

この時間帯は新陳代謝（古い細胞から新しい細胞へ生まれ変わる）

が活発になるそうです。

週に１日でも良いので

いつもより早く寝る日を作ってみてはどうでしょうか？！

 

適度な運動・良質な睡眠は、ストレス発散にもなり白髪予防につながるんです！

日頃のヘアケアのお悩み・エイジングケアについても

お気軽にご相談ください。

 

【店舗情報】
n.Relief
住所　〒232−0006
神奈川県横浜市南区南太田1丁目4-23
TEL　045-315-6624 ※ご予約優先のご案内となります
営業時間　10:00〜20:00
カット最終受付19:00
カラー・パーマ最終受付18:00
縮毛矯正・デジタルパーマ最終受付17:00
定休日　毎週火曜日、第2・第4水曜日
アクセス　京急本線南太田駅より徒歩2分、
市営地下鉄吉野町駅より徒歩10分

◇美髪チャージ「サイエンスアクア」を導入しています。
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